Boxing · Zürich
Angel Roque
Lieblingsprodukte
Was Angel empfiehlt.
Produkte aus dem edubily®-Sortiment, die Angel aktuell im Training nutzt.
Boxing · Zürich
Lieblingsprodukte
Produkte aus dem edubily®-Sortiment, die Angel aktuell im Training nutzt.
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Angel Roque ist Boxer und trainiert in Zürich. Sechs Tage die Woche im Gym, kombiniert klassische Sparring-Einheiten mit Krafttraining und Lauf-Intervallen am Sihl-Ufer. Sein Trainer Jair holt ihn meistens um halb sieben morgens ab.
Vor harten Einheiten nimmt Angel ein Clear Whey Iso aus dem Whey-Isolat, weil es leicht ist und nicht im Magen liegt, wenn er gleich danach an die Pratzen geht. Creatin gehört für ihn zur Grundausstattung, ganzjährig, nicht in Phasen. Glutamin nimmt er in Wettkampfwochen, wenn das Volumen hoch und der Schlaf knapp ist.
Sein Satz dazu: "Routine ist keine Disziplin, Routine ist Schutz." Er meint damit, dass er sich im Camp nicht jeden Tag neu entscheiden will, was, wann, wie viel. Das Essen, die Supplemente und der Wecker stehen fest. Den Rest macht der Kopf.
Wenn er nicht im Ring steht, kocht er gern dominikanisch für die Trainingsgruppe. Reis, Bohnen, Hähnchen, viel Limette. Kein Foodporn, einfach satt machen.
