Hyrox / CrossFit · Solothurn
Mirjam von Rohr
Lieblingsprodukte
Was Mirjam empfiehlt.
Drei Produkte aus dem edubily®-Kategorien, die Mirjam aktuell im Training nutzt.
Hyrox / CrossFit · Solothurn
Lieblingsprodukte
Drei Produkte aus dem edubily®-Kategorien, die Mirjam aktuell im Training nutzt.
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Mirjam von Rohr trainiert in Solothurn und startet seit zwei Saisons in der Pro-Kategorie bei Hyrox. Ihre Woche teilt sich grob in vier Kraft-, zwei Lauf- und eine reine Erg-Einheit auf. Den Sled-Push übt sie separat, weil er bei ihr klassisch über die Hüfte ausbricht, wenn die Beine müde sind.
Im Training stützt sie sich auf drei Produkte aus dem edubily-Kategorien. Creatin nimmt sie ganzjährig, fünf Gramm in den Morgenkaffee. EAA löst sie sich vor jeder Doppeleinheit an, einfach damit die zweite Session nicht im Loch endet. Magnesium am Abend, vor allem in Wochen mit viel Wall-Balls und Lunges.
Ihre Trainingsphilosophie ist nüchtern: konstant, nicht maximal. "Lieber jeden Tag eine ordentliche Session als einmal pro Woche eine, von der ich mich drei Tage erhole."
Neben dem Sport arbeitet sie Teilzeit als Physiotherapeutin, was man ihrer Mobility-Arbeit anmerkt. Wer mit ihr trainiert, macht zehn Minuten Hip-Opener, ob er Lust hat oder nicht.
