Fussball · Appenzell
Nadine Riesen
Lieblingsprodukte
Was Nadine empfiehlt.
Produkte aus dem edubily®-Sortiment, die Nadine aktuell im Training nutzt.
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Nadine Riesen ist in Appenzell aufgewachsen und spielt heute für die FCZ Frauen in der AXA Women's Super League. Aussenverteidigerin, manchmal Aussenmittelfeld, je nachdem, wie die Trainerin den Matchplan zeichnet. Mit der Nati hat sie 2025 die Heim-EM gespielt.
Ihre Supplement-Routine ist ruhig. Omega 3 jeden Tag mit dem Mittagessen, weil sie nicht genug Fisch isst, um das über die Ernährung zu decken. Marines Kollagen rührt sie sich nach dem Krafttraining in den Quark, gedacht für Sehnen und Bänder, vor allem für die Achillessehne, die ihr schon einmal eine halbe Saison gekostet hat. Magnesium nimmt sie an Spieltagen vor dem Schlafen.
"Ich brauche keine Pre-Workout-Mischung. Ich brauche, dass meine Beine am nächsten Morgen frisch sind." Das fasst ziemlich gut zusammen, wie sie über Ergänzung denkt: alles, was die Erholung beschleunigt, hat einen Platz. Alles andere ist Lärm.
Wenn die Saison läuft, fährt sie alle paar Wochen zurück in den Kanton, läuft eine Runde auf den Alpsigel und kommt mit einem Kopf voller Ruhe ins Letzigrund.
