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Interview · CrossFit Games 2026
Konrad «Koni» Kaufmann tritt im Juli 2026 in San Jose zum dritten Mal an den CrossFit Games an. Vor der Abreise hat er uns 10 Fragen beantwortet: über Ernährung vor dem Wettkampf, die Supplemente, auf die er setzt, und darüber, was ihm in der letzten Stunde vor dem Start durch den Kopf geht.
In einem Satz: Wer bist du und was bedeutet CrossFit für dich?
Mein Name ist Konrad Kaufmann und ich betreibe CrossFit als meine Hauptsportart seit 9 Jahren. Nach einer beidseitigen Hüftoperation bin ich per Zufall auf diese Sportart gestossen, die mich nicht mehr losgelassen hat. Insbesondere die Vielseitigkeit des Sports fasziniert mich und fordert mich jeden Tag heraus, besser zu werden.
Wie lange nimmst du schon auf diesem Niveau teil?
Im Jahr 2021 hatte ich mich zum ersten Mal für die CrossFit Games qualifiziert. Nach meiner Rückkehr hatte ich mich leider sehr stark mit Covid infiziert, was mich rund 3 Jahre gekostet hat, um die gleiche Leistungsfähigkeit wieder zu erlangen. Letztes Jahr (2025) gelang mir dann die zweite Qualifikation und nun im 2026 konnte ich mich erneut für die Games qualifizieren.
Wie sieht deine Ernährung in den 48 Stunden vor einem Wettkampf aus?
Ich versuche mich wenn möglich immer gleich zu ernähren. Das heisst, ich esse auch oft das Gleiche. Wichtig für mich: ausreichend Protein, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Vor dem Wettkampf versuche ich Kohlenhydrate zu tanken, da in unserem Sport im hohen Pulsbereich wenig über Fettverbrennung läuft, sondern im Wesentlichen Kohlenhydrate verbrannt werden. Sind die Glykogenspeicher leer, kannst du es vergessen.
Welche Supplemente sind für dich vor einem Games-Event unverzichtbar, und warum?
Damit ich auf genügend Protein komme, supplementiere ich gerne mit Whey Protein und EAAs. Weiter nehme ich regelmässig Kreatin, L-Glutamin und Citrullinmalat.
Gibt es ein Produkt, ohne das du nicht antreten würdest?
Wie gesagt supplementiere ich gerne, um meine Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Allerdings ist alles nichts ohne ausreichenden und guten Schlaf.
Wann genau nimmst du deine Supplemente: morgens, am Vorabend, beim Aufwärmen?
Die meisten Supplemente nehme ich jeweils morgens. Proteine jeweils vor und nach dem Training.
Merkst du einen echten Leistungsunterschied, wenn deine Supplementierung stimmt?
Ich bin nun 66 Jahre alt und kann immer noch Kraft zulegen. Ohne die richtigen Proteinbausteine ist das nicht möglich.
Was hat dich dazu gebracht, edubily-Produkten gegenüber anderen zu vertrauen?
edubily geniesst einen sehr guten Ruf, saubere Inhaltsstoffe zu verwenden. Wie ich beim Essen wenn immer möglich auf Bio setze, so will ich auch bei den Supplementen nur das Beste für meinen Körper. Hier kommt edubily ins Spiel.
Was geht dir in der letzten Stunde vor dem Wettkampf durch den Kopf?
Ich versuche mich jeweils sehr gut aufzuwärmen und meine Strategie für das Workout gut einzuprägen. Oftmals können nur kleine Fehler grosse Auswirkungen auf die Platzierung haben. Die Visualisierung der Performance, die man erreichen will, muss man klar vor Augen haben.
Was würdest du jemandem raten, der besser performen will, im Training oder im Leben?
Ich würde ihm raten, etwas zu tun, das ihm leicht fällt und an dem er Spass hat. Auf dieser Basis entstehen in der Regel die besten Leistungen. Wichtig bleibt dann, die Konsistenz im Training zu erhalten.
Konis Wettkampf-Stack gibt es als Bundle: Ageless Athlete – Konrad Kaufmann Edition. Mehr über ihn im Athletenprofil.
