Longevity
Ein Trost: Wie Hitze gesund macht
Hitzestress aktiviert Schutzmechanismen im Körper und wirkt ähnlich wie Sport – mit potenziellen Vorteilen für Lebensdauer, Entzündung und Stoffwechsel.
Longevity
Hitzestress aktiviert Schutzmechanismen im Körper und wirkt ähnlich wie Sport – mit potenziellen Vorteilen für Lebensdauer, Entzündung und Stoffwechsel.
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Heute wollen wir mal ein bisschen trösten. Wenigstens kurz und knackig.
Früher, so habe ich das jedenfalls in Erinnerung, war es heiss an Tagen, an denen wir auf dem Thermometer 28° oder 29° ablesen konnten.
Heute ... sprechen wir von ein bisschen anderen Kategorien. Heute ist 28 oder 29 Grad «normal», und heiss ist es an Tagen mit bis zu 40 Grad. (Bitte, an dieser Stelle soll keine Diskussion um den Klimawandel gestartet werden.)
Und man muss schon sagen, dass es sich nachts im Bett sehr gut anfühlt, wenn wir tagsüber das frühere Heiss erleben dürfen. Denn beim heutigen Heiss mit bis zu 40 Grad, kann es nachts ziemlich quälend werden.
Es gibt aber eine gute Nachricht! Wie so oft lohnt es sich, wenn man sich ein bisschen anstrengen muss und sich mal kurz quält (oder gequält wird).
Denn wenn es so heiss ist, dürfen wir erwarten, dass der Körper langsam beginnt Schutzproteine zu aktivieren, sogenannte Hitzestress- oder Hitzeschock-Proteine. Diese Proteine werden vom Körper gebildet, um den durch Hitze hervorgerufenen Veränderungen in den Zellen entgegenzuwirken.
Was diese Hitzeschock-Proteine so können, [Quelle nicht mehr verfügbar]. Wir zitieren:
Das Hochregulieren der Hitzeschock-Proteine sorgt also für:
… und so weiter.
Wir stellten fest:
Hitzestress wirkt im Wesentlichen wie Sport.
Ergibt ja auch irgendwie Sinn, schliesslich erwärmt sich der Körper beim Sport ganz massiv und deshalb wird auch der Sport eine Hitzestress-Antwort hervorrufen.
Dadurch soll Hitzestress sogar das Leben verlängern können – jedenfalls, wenn man Ergebnisse von Studien glaubt, die an niederen Organismen durchgeführt wurden.
Eine grossartige Ausführung zum Thema, leider in englischer Sprache, [Quelle nicht mehr verfügbar].
Und was denkt sich der Körper wohl dabei, wenn er im Krankheitsfall Fieber «macht»? Hitze. [Quelle nicht mehr verfügbar], ob die Hitzebehandlung nicht auch bei schweren Erkrankungen wie Krebs eingesetzt werden könnte – denn einige Hitzeschock-Proteine scheinen das Immunsystem zu stimulieren.
Angeblich soll schon Hippokrates gesagt haben:
«Diejenigen, die nicht durch die Medizin geheilt werden können, können durch eine Operation geheilt werden. Diejenigen, die nicht durch eine Operation geheilt werden können, können durch Hitze geheilt werden. Diejenigen, die nicht durch Hitze geheilt werden können, gelten als unheilbar.»
Na dann, rein in die Hitze. So lässt es sich gleich viel besser aushalten, oder?
