Darmgesundheit
Neue Forschungen zeigen, wie die Darmmikrobiota unsere Gesundheit beeinflusst – von Depressionen über Alzheimer bis hin zu Krebs. Diese faszinierenden Erkenntnisse über Darmbakterien und Probiotika revolutionieren unser Verständnis von Gesundheit.
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Noch immer wird die Rolle des Darms und seiner Bewohner für unsere Gesundheit von vielen verkannt oder nicht verstanden.
Man erinnert sich noch an Zeiten, in denen all das, was wir heute definitiv wissen, als Humbug oder als «aus der Alternativmedizin» galt.
Heute wird dazu in den renommiertesten Fachmagazinen der Welt publiziert. Wie es halt schon immer war und immer bleiben wird: Diejenigen, die all das belächelt oder gar in Abrede gestellt haben, ... sind nun verstummt.
So lesen wir aktuell im Wissenschaftsmagazin Sciencedaily [Quelle nicht mehr verfügbar] unter dem Titel «Darmgesundheit kann die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Alzheimer beeinflussen»:
«Die meisten Mikroorganismen in unserem Darm gelten als gute, gesundheitsfördernde Bakterien, aber ein Ungleichgewicht dieser Bakterien kann sich toxisch auf das Immunsystem eines Menschen auswirken und mit verschiedenen Krankheiten wie Depressionen, Herzerkrankungen, Krebs und Alzheimer in Verbindung gebracht werden.»
Die Forscher beschreiben, dass manche («schlechte») Bakterien bestimmte Säuren und Toxine bilden, die die Darmschleimhaut lokal abbauen bzw. verdünnen und löchrig machen und dann z. B. mit der Alzheimer-Risikogenvariante APOE4 interagieren.
Das kann unter Umständen dann «neuroinflammatorische Reaktion auslösen, die die Gesundheit des Gehirns und zahlreiche Immunfunktionen beeinträchtigt und möglicherweise die Entwicklung der neurodegenerativen Störung fördert.»
Umgekehrt: Wer die richtigen Bakterien im Darm hat, hat nicht nur eine gesunde Darmflora, sondern möglicherweise auch eine bessere Gesundheit.
Alleine in den vergangenen Monaten gab es drei bemerkenswerte Veröffentlichungen zum Thema – alle im renommierten Fachmagazin Cell bzw. Cell Metabolism veröffentlicht.
Im März wurde eine Studie [Quelle nicht mehr verfügbar] publiziert, die zeigte, dass in der Darmmikrobiota von depressiven Frauen (premenopausal) ein Bakterium – Klebsiella aerogenes – vermehrt vorkommt, die ein Estradiol-abbauendes Enzym bilden. Ziemlich doof, denn in Tierversuchen konnten die Forscher beweisen, dass dieses Enzym das Estradiol im Körper der Tiere abbaut. Estradiol ist bekanntermassen ein antidepressiv wirkendes Frauenhormon.
Im April zeigte eine weitere Studie [Quelle nicht mehr verfügbar], dass das bekannte Probiotikum L. reuteri in Tierversuchen eine Antitumor-Wirkung hat: Es gelangt aus dem Darm in den Tumor, siedelt sich dort an und baut die essentielle Aminosäure Tryptophan zu Indol-3-Aldehyd ab, das die lokalen, krebsbekämpfenden Immunzellen stärkt und so die Tumortherapie verbessert. Bahnbrechend, oder?
Jetzt gerade im Mai fanden Forscher heraus [Quelle nicht mehr verfügbar], dass L. plantarum L168 – auch ein bekanntes Probiotikum – Stoffe bildet, vornehmlich Indol-3-Milchsäure, die in einem Mausmodell für Darmkrebs Darmentzündungen hemmt, Tumorwachstum über die Funktion der Immunzellen hemmt und Darmdysbiose verbessert. Ein einfacher Bakterienstamm.
Also wir finden das sensationell spannend.
Das mit dem Darm und den Mikroben ist ein bisschen wie mit allem, was unsere Gesundheit betrifft.
Man kann sagen, «iss gesund» (z. B. mehr Fermente, mehr rohes Obst und Gemüse etc.) und «beweg dich mehr» – oder alles biochemisch so aufdröseln und ausschlachten, dass normale Menschen kaum noch was damit anfangen können.
Kennen wir doch vom Sport: Jeder weiss, dass sich jeder mehr bewegen müsste. Oder man beschreibt Hunderte Myokine, Botenstoffe, die der Muskel bei Bewegung ausschüttet, und ihre komplexe Wirkung auf biochemische Signalwirkung ... und deren Wirkung wiederum auf die Zelle und den Organismus.
Dabei weiss jeder Mensch in der Wildbahn nix von alle dem ... und bleibt trotzdem überdurchschnittlich fit und gesund.
Wir haben das Privileg, beide Welten zu vereinen. Also das simple Tun, das einfache Benutzen des gesunden Menschenverstands – und die Freude, sich mit der Komplexität dahinter zu befassen und essentielles Wissen für uns zu destillieren und weiterzugeben.
Genau dafür stehen wir :-)
