Vitamine
Über Vitamin D wird viel gesprochen, über Vitamin A kaum. Dabei ist es für Sehkraft, Haut und Immunsystem grundlegend. Warum die Form als reines Retinol einen Unterschied macht und für wen sie besonders relevant ist.
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Vitamin D hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit bekommen, zu Recht. Doch dabei gerät ein anderes fettlösliches Vitamin fast in Vergessenheit: Vitamin A. Diese Woche holen wir es zurück ins Bewusstsein.
Vitamin A ist an grundlegenden Prozessen beteiligt: an der Sehkraft, an der Gesundheit von Haut und Schleimhäuten sowie an der normalen Funktion des Immunsystems. Gerade die Schleimhäute sind unsere erste Barriere gegen Eindringlinge, weshalb Vitamin A im Immunkontext eine wichtige Rolle spielt.
Vitamin A gibt es in zwei Grundformen. Beta-Carotin aus Pflanzen ist eine Vorstufe, die der Körper erst in aktives Vitamin A umwandeln muss. Diese Umwandlung verläuft individuell sehr unterschiedlich und bei manchen Menschen nur eingeschränkt. Retinol ist dagegen bereits die aktive Form, sodass der Umwandlungsschritt entfällt.
Wer sich auf Beta-Carotin verlässt, aber zu den schlechten Umwandlern gehört, kann trotz vermeintlich guter Zufuhr unterversorgt sein. Die Form als reines Retinol umgeht dieses Problem. Wie bei allen fettlöslichen Vitaminen gilt: sinnvoll dosieren statt masslos übertreiben.
Unser Vitamin A liefert reines Retinol in klarer Dosierung. Diese Woche ein guter Moment, dem vergessenen Vitamin die Aufmerksamkeit zu geben, die es verdient.
