Gélules d'Extrait d'Ashwagandha

Qu'est-ce que l'Ashwagandha au juste ?

Avant d'acheter de l'Ashwagandha, on souhaite te donner quelques infos sur cette plante médicinale. L'Ashwagandha (Withania somnifera), aussi connue sous le nom de ginseng indien, est une plante utilisée dans la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda. En sanskrit, ashva signifie « cheval » et gandha « odeur ». Différentes parties de la plante sont utilisées, mais la forme complémentaire la plus courante est un extrait des racines. Sa racine a une odeur chevaline et est censée conférer la force et la puissance d'un cheval.

Comment agit l'Ashwagandha au juste ?

L'Ashwagandha est considérée comme un adaptogène, ce qui signifie que sa prise est censée augmenter la résistance du corps face au stress. Des études sur des rongeurs et des cultures cellulaires suggèrent que l'Ashwagandha offre un large éventail de bienfaits pour la santé. Elles montrent notamment que les gélules d'Ashwagandha peuvent moduler la transmission des signaux via les récepteurs GABA. En tant que principal neurotransmetteur inhibiteur, le GABA influence ainsi la perception du stress et le sommeil.

Les préparations d'Ashwagandha sont surtout connues pour leur effet anxiolytique et anti-stress. Elle semble aussi faire baisser le taux de cortisol, ce qui a été vérifié dans plusieurs études sur l'être humain (RCT) (Lopresti et al. 2019, Chandrasekhar et al. 2012, Gopukumar et al. 2021). De plus, les preuves de l'efficacité de l'Ashwagandha pour améliorer la durée totale et la qualité du sommeil chez l'être humain se multiplient (voir sources ci-dessous).

L'Ashwagandha contient de nombreux composés bioactifs, parmi lesquels des alcaloïdes, des flavonoïdes, des glycosides, des stéroïdes et des lactones stéroïdiennes. Les withanolides font partie des lactones stéroïdiennes, et ce sont eux qui seraient à l'origine de la plupart des effets attribués à la plante.

Pourquoi acheter de l'Ashwagandha KSM-66® ?

Voici les arguments en faveur du KSM-66...

• C'est le produit Ashwagandha à spectre complet le plus concentré et le mieux biodisponible sur le marché actuel, car il conserve tous les composants naturels de la plante dans leur équilibre d'origine.
• C'est l'extrait de racine d'Ashwagandha qui bénéficie de la série d'études de recherche et d'essais cliniques la plus vaste.
• Cet extrait présente le pourcentage de withanolides le plus élevé parmi tous les extraits de marque disponibles aujourd'hui, obtenus uniquement à partir de la racine. Sa concentration en withanolides dépasse les 5 %, mesurée par HPLC.
• Le fabricant est le seul producteur d'Ashwagandha au monde à posséder ses propres fermes, sites de production, laboratoires d'analyse, centre de recherche et réseau de distribution.
• Le KSM-66 est la préparation végétale qui compte le plus grand nombre de certifications (certificats GMP, 100 % USDA Organic, Non-GMO Project Verified, sans gluten selon la GFCO, sans substances dopantes BSCG, casher, halal, HACCP et plusieurs autres).
• L'extrait de racine d'Ashwagandha contient des quantités négligeables de withaférine A, un withanolide largement reconnu comme cytotoxique.
  
• Le KSM-66 est fabriqué grâce à un procédé d'extraction unique, basé sur les principes de la « chimie verte », sans alcool ni autre solvant synthétique.
• Cette préparation est certifiée GRAS, végétarienne, sûre et stable à la conservation.

Études cliniques sur l'extrait d'Ashwagandha

Une sélection pertinente :

1. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.

Le groupe traité, ayant reçu l'extrait de racine d'Ashwagandha à spectre complet hautement concentré, a montré une diminution significative des scores sur toutes les échelles d'évaluation du stress par rapport au groupe placebo. Les taux de cortisol sérique ont considérablement diminué.

2. Efficacy and Safety of Ashwagandha ( Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A double-blind, randomized, placebo-controlled study. Langade, D., Kanchi, S., Salve, J., Debnath, K., & Ambegaokar, D (2019). Cureus, 11(9), e5797.

L'extrait de racine d'Ashwagandha est bien toléré et peut améliorer la qualité du sommeil ainsi que le temps d'endormissement chez les personnes souffrant d'insomnie, à une dose de 300 mg d'extrait deux fois par jour.

3. Clinical evaluation of the pharmacological impact of ashwagandha root extract on sleep in healthy volunteers and insomnia patients: A double-blind, randomized, parallel group, placebo-controlled study. Langade, D., Thakare, V., Kanchi, S., & Kelgane, S. (2020). Journal of Ethnopharmacology: 264:113276.

Cette étude confirme que l'extrait de racine d'Ashwagandha peut améliorer la qualité du sommeil et aider dans le traitement de l'insomnie. L'extrait de racine d'Ashwagandha a été bien toléré par tous les participants, indépendamment de leur état de santé et de leur âge.