PURE Gélules de Choline, sous forme de CDP-Choline

Qu'est-ce que la choline exactement et quel rôle joue-t-elle ?

Pendant longtemps, la choline était considérée comme un nutriment semi-essentiel seulement. C'est-à-dire que le corps dispose des enzymes pour la produire lui-même, et ce n'est que dans certaines situations (par exemple la croissance) qu'elle doit être apportée par l'alimentation. Aujourd'hui, on sait que le besoin quotidien en choline s'élève à environ 400 mg et que jusqu'à 90 % des personnes dans les pays occidentaux n'en consomment pas assez. Cela s'explique aussi par le fait que de nombreux polymorphismes du gène PEMT, principal responsable de la synthèse de la choline, réduisent cette capacité. Les femmes enceintes et allaitantes ont le besoin le plus élevé en raison de l'importance de la choline pour le développement du bébé, avec environ 500 mg par jour.

La choline se trouve surtout dans les sources animales, le foie (env. 400 mg pour 100 g) et les œufs (env. 150 mg par jaune d'œuf) étant les meilleures sources. Une bonne source de choline végétarienne, voire végane, est la lécithine de soja ou de tournesol.

Aussi bien dans l'alimentation que dans notre corps, la choline se trouve rarement sous forme libre, mais le plus souvent sous forme dite de phospholipide (aussi appelée lécithine).

La choline y est liée à des acides gras. Dans ce rôle, la choline est immensément importante, en premier lieu comme composant des membranes cellulaires, des membranes mitochondriales ou en tant que lipoprotéine, produites par le foie pour transporter les graisses et le cholestérol. De plus, la choline permet la formation du neurotransmetteur acétylcholine, qui joue un rôle important notamment dans la communication nerf-muscle, la mémoire et le développement neuronal, ainsi que de la S-adénosylméthionine, le « donneur universel de méthyle ».

Depuis plusieurs décennies déjà, il est prouvé qu'une carence en choline, en raison d'une formation insuffisante de phospholipides et donc de lipoprotéines, entraîne une accumulation de graisse et donc la formation d'une stéatose hépatique. On observe en outre des lésions musculaires et des troubles métaboliques. Il est possible que la choline soit étroitement liée à l'apparition de maladies neurodégénératives. Pour prévenir une carence et soutenir le métabolisme, la prise régulière de gélules de choline est recommandée.

Le complément choline edubily® : gélules de CDP-choline

Nous utilisons dans nos gélules de la CDP-choline de la marque Cognizin®. La CDP-choline est aussi connue sous le nom de citicoline.

Il est particulièrement intéressant de noter que la CDP-choline est à la fois un précurseur direct de la phosphatidylcholine et de la choline libre, qui peut par exemple être utilisée pour la synthèse de l'acétylcholine. Grâce à son absorption rapide et son excellente biodisponibilité, la CDP-choline est un complément idéal, également très bien étudié cliniquement et associé à de bons résultats.

Chaque gélule contient 500 mg de poudre de CDP-choline, ce qui fournit 100 mg. Cela permet d'enrichir son alimentation avec cette source de choline de manière idéale et selon les besoins.