CrossFit · Wädenswil
Konrad Kaufmann
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Konrad «Koni» Kaufmann s'entraîne à Wädenswil, au bord du lac de Zurich, et concourt dans la division Masters 65-69. Il est venu au CrossFit en 2017, à 57 ans, un peu par hasard: un cours Foundations pendant des vacances à Majorque. Avant cela, il jouait au hockey sur glace en ligue nationale suisse, skiait, jouait au tennis et a passé sa vie dans la salle de musculation.
Il a reçu sa première prothèse de hanche à 52 ans, il en porte deux aujourd'hui. Cela ne l'a pas arrêté pour autant. En 2021, il s'est qualifié pour la première fois pour les CrossFit Games. Le Covid l'a ensuite fait reculer, et le retour au sommet a pris trois ans: en 2025, il était de nouveau aux Games et a terminé cinquième mondial de sa division. En juillet 2026, il s'aligne à San Jose pour la troisième fois.
Il s'entraîne cinq à six fois par semaine, jusqu'à 15 heures dans les semaines exigeantes. À 65 ans, il a réussi son premier bar muscle-up et a encore ajouté cinq kilos à son back squat. Son stack est aussi sobre que son entraînement: isolat de whey et EAA autour des séances, créatine tous les jours, glutamine et malate de citrulline pour la récupération et le pump.
En dehors de la box, il est mari, père de deux fils adultes et grand-père de deux petites-filles. Le vendredi appartient à ses petites-filles, il l'appelle son jour préféré de la semaine. Sa phrase à ce sujet: «Tout commence par le premier pas. Crois en ce que tu fais et trouve quelque chose que tu aimes.»
Avant son départ pour San Jose, Koni a répondu à nos 10 questions sur la nutrition, les compléments et l'état d'esprit de compétition: lire l'interview complète.
