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Interview · CrossFit Games 2026
Konrad «Koni» Kaufmann participera en juillet 2026 à San Jose pour la troisième fois aux CrossFit Games. Avant son départ, il a répondu à nos 10 questions: sur la nutrition avant la compétition, les suppléments sur lesquels il mise, et ce qui lui passe par la tête dans la dernière heure avant le départ.
En une phrase: qui es-tu et que représente le CrossFit pour toi?
Je m'appelle Konrad Kaufmann et je pratique le CrossFit comme sport principal depuis 9 ans. Après une opération des deux hanches, je suis tombé par hasard sur ce sport, qui ne m'a plus lâché. C'est en particulier sa polyvalence qui me fascine et me pousse chaque jour à m'améliorer.
Depuis combien de temps participes-tu à ce niveau?
En 2021, je me suis qualifié pour la première fois pour les CrossFit Games. À mon retour, j'ai malheureusement contracté une forme sévère de Covid, et il m'a fallu environ 3 ans pour retrouver le même niveau de performance. L'année dernière (2025), j'ai réussi ma deuxième qualification, et en 2026, j'ai pu me qualifier à nouveau pour les Games.
À quoi ressemble ton alimentation dans les 48 heures précédant une compétition?
J'essaie, dans la mesure du possible, de toujours manger de la même manière. Cela veut dire que je mange souvent la même chose. L'important pour moi: suffisamment de protéines, de glucides et de fibres. Avant la compétition, j'essaie de faire le plein de glucides, car dans notre sport, à haute fréquence cardiaque, peu d'énergie provient de la combustion des graisses; ce sont essentiellement les glucides qui sont brûlés. Si les réserves de glycogène sont vides, tu peux oublier.
Quels suppléments sont indispensables pour toi avant une épreuve des Games, et pourquoi?
Pour atteindre un apport suffisant en protéines, j'aime me supplémenter avec de la whey protéine et des EAA. Je prends aussi régulièrement de la créatine, de la L-glutamine et du malate de citrulline.
Y a-t-il un produit sans lequel tu ne prendrais pas le départ?
Comme je l'ai dit, j'aime me supplémenter pour augmenter mes performances. Mais rien ne remplace un sommeil suffisant et de qualité.
Quand exactement prends-tu tes suppléments: le matin, la veille au soir, à l'échauffement?
Je prends la plupart des suppléments le matin. Les protéines, avant et après l'entraînement.
Ressens-tu une vraie différence de performance quand ta supplémentation est bien réglée?
J'ai maintenant 66 ans et je peux encore gagner en force. Sans les bons blocs de construction protéiques, ce ne serait pas possible.
Qu'est-ce qui t'a amené à faire confiance aux produits edubily plutôt qu'à d'autres?
edubily jouit d'une très bonne réputation pour l'utilisation d'ingrédients propres. De même que je mise autant que possible sur le bio dans mon alimentation, je ne veux que le meilleur pour mon corps en matière de suppléments. C'est là qu'edubily entre en jeu.
Que te passe-t-il par la tête dans la dernière heure avant la compétition?
J'essaie à chaque fois de très bien m'échauffer et de bien mémoriser ma stratégie pour le workout. Souvent, de petites erreurs peuvent avoir de grandes conséquences sur le classement. Il faut avoir clairement en tête la visualisation de la performance que l'on veut atteindre.
Que conseillerais-tu à quelqu'un qui veut mieux performer, à l'entraînement ou dans la vie?
Je lui conseillerais de faire quelque chose qui lui vient facilement et qui lui fait plaisir. C'est sur cette base que naissent en général les meilleures performances. L'important ensuite, c'est de rester constant dans l'entraînement.
Le stack de compétition de Koni existe en bundle: Ageless Athlete – Konrad Kaufmann Edition. Plus d'informations sur lui dans le profil d'athlète.
