Fussball · Appenzell
Nadine Riesen
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Les produits de l'assortiment edubily® que Nadine utilise actuellement à l'entraînement.
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Nadine Riesen a grandi à Appenzell et joue aujourd'hui pour les FCZ Frauen dans l'AXA Women's Super League. Latérale, parfois milieu excentrée, selon la manière dont l'entraîneuse dessine le plan de match. Avec la Nati, elle a disputé l'Euro à domicile en 2025.
Sa routine de compléments est tranquille. Des oméga-3 chaque jour au repas de midi, parce qu'elle ne mange pas assez de poisson pour couvrir cela par l'alimentation. Le collagène marin, elle le mélange à son séré après la musculation, pensé pour les tendons et les ligaments, surtout pour le tendon d'Achille, qui lui a déjà coûté une demi-saison. Le magnésium, elle le prend les jours de match avant de dormir.
«Je n'ai pas besoin d'un mélange pre-workout. J'ai besoin que mes jambes soient fraîches le lendemain matin.» Cela résume assez bien sa façon de voir la supplémentation: tout ce qui accélère la récupération a sa place. Tout le reste, c'est du bruit.
Quand la saison bat son plein, elle retourne toutes les quelques semaines dans son canton, court une boucle sur l'Alpsigel et revient au Letzigrund la tête pleine de calme.
